Libère-toi du perfectionnisme

Es-tu fatigué(e) de te sentir constamment sous pression pour atteindre tes standards irréalistes ? Le perfectionnisme est effectivement épuisant et un obstacle majeur à ton bien-être. Ce guide est donc ton compagnon ultime pour surmonter tes tendances perfectionnistes qui te retient à ton bien-être ; 1. Ce que le perfectionnisme n'est pas (fausses croyances) 2. Lien entre mon discours interne et le maintien du perfectionnisme 3. Identifie tes réponses perfectionnistes et ses impacts sur ton quotidien 4. Les 3 pilliers du perfectionnisme 5. Développe des standards réalistes et atteignable pour trouver ton équilibre 6. Réduis ton stress et ta peur de l'échec avec des outils concrets !